乳腺癌在生活中是常见的一种恶性肿瘤，非常可怕，很多人因为得了乳腺癌生活发生了巨大的改变，甚至有些人因此失去了生命。据统计，仅约1-2%的乳腺患者是男性，但是乳腺癌在女性中的发病率却是非常高的，所以乳腺癌的预防是非常重要的，那么，在日常生活中该如何预防乳腺癌的发生呢?
巧用五色来预防乳腺癌：
棕色——核桃
核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。
紫色——甘蓝
甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。
