首先，它引导我们找到性目标，为我们笼统的性冲动提供更为形象化的图景及具体的内容。
我们对某些类型的男性或女性怀有幻想，并且随着幻想，我们会觉得其吸引力越来越强烈。然而，我们的幻想对象可能是不合逻辑或不可实现的，这也是幻想的缺陷之一。我们可以想象完美，但在现实生活中很难找到完美的人。
其次，性幻想使我们为可能出现的场景做足准备。
性幻想相当于一场彩排，让我们在脑海中预演不同场景的应对方式。这样，我们能对约会时、派对后或是与伴侣在床上时可能发生什么做好准备。
第三，性幻想使我们得以逃离乏味或沉重的现实环境。
一成不变或是机械重复的工作，往往会引发幻想，以求摆脱厌倦的情绪。
