男性朋友该如何养生呢?男性朋友最关心的就是性能力，性能力的强弱是男性最关心的一个问题，如果性能力下降，那么男人会非常的难堪，也会影响到夫妻的生活，甚至会影响到夫妻的感情。那么男人如何提升性能力呢?下面小编就带大家了解古代的四大“养性术”。
小便时踮脚尖
小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3-5次。平时也可以练习。
