在我国，同性恋依然是大家比较忌讳的一种现象，是一种男女两性关系的反常表现。那么，如果发现了自己有同性恋倾向，该如何面对呢？有没有相应的调整方法呢？
1.自尊自重，广交朋友。既不要因为自己的同性恋倾向而自责，也不要让这种“恋情”任意滋生泛滥。如果不顾一切地恋上某一同性，甚至与同性建立“恋爱”关系，确是一件很麻烦而危险的事，是你目前的成熟水平所难以承受的。明智的做法，应该是广交朋友，既有同性的，也有异性的。这不仅有助于冲淡你内心的矛盾，而且客观上也有助于维护自尊，不至于过早过重地受到心灵伤害。
2.查清原因，寻求对策。同性恋的形成，可能有先天的因素，也可能是后天环境造成的，情况比较复杂。建议你在心理医生的帮助下，弄清自己之所以产生同性恋倾向的原因，并制订出相应的矫治措施。要指出的是，大多数同性恋的矫治将是比较长期的，必须要有充分的心理准备，并付出持续不断的努力。
发现自己有同性恋倾向，自怨自艾是无济于事的。也大可不必过于自卑，彻底放弃自己。及早就医，看看专家医生能够为你提出怎样的解决办法。
