每天4种蔬菜水果 让私处又粉又嫩

　　很多人认为，女性私处粉嫩才是洁身自好的好女人，相反，私处黑就是私生活不检点所致。其实，女性私处黑有很多原因，通常，大阴唇的颜色从褐色到浅黑色不等，范围与阴毛发生部位一致。虽说生过孩子和有过性生活的妇女，有色素沉着范围扩大、越过阴毛发生部位使颜色变深的倾向，但是，这也只能说明性生活频繁是私处变黑的原因之一，但并不是唯一原因。所以，用大面积色素沉着来判断对方有否滥交，是极不可取的。想让私处又粉又嫩，试试下面几个方法。
　　
　　每天4种蔬菜水果
　　
　　在饮食上，女性阴部的正确护理方法是多吃水果和蔬菜，每天最好吃4种以上；另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、维生素C和维生素E，这些营养都对女性阴部护理很有好处的。
　　　　
　　多休息
　　
　　现在的都市女性工作家庭压力较大，身体长期处于疲劳状态，极易引起内分泌失调。平时应多运动，积极参加一些有益的健身活动。同时，按时作息，少加班熬夜，保证充足的睡眠，尽量做到劳逸结合，以防内分泌失调。
　　
　　多喝水
　　
　　注意大便、小便、汗腺的通畅，以便及时排除体内毒素，所以平时要多喝水，该出汗时就出汗，同时重视便秘等症状的防治。
　　　　
　　少穿丁字裤、紧身衣裤
　　
　　为了减少摩擦私处，尽量少穿牛仔裤，或是类似的紧身裤；另外，也要尽量少穿尖底高跟鞋，以免走路时两腿过于用力摩擦私处。
　　
　　选择好的护理产品
　　
　　在日常生活中，不少女性朋友都习惯自己购买产品进行私处护理。在使用私处护理产品时，一是不要过度使用，过犹则不及、二是，不要使用劣质产品，这些常常会添加某种违禁成分，长期使用不但还造成妇科病频发，还会加快黑色素沉积导致私处变黑。