1.关系越稳定，高潮越容易。《美国社会学评论》刊登的一项研究发现，与关系牢靠的伴侣性爱更容易获得性高潮。美国性治疗师马德琳卡斯特利亚诺斯博士表示，与互不了解的异性在一起可能令人陶醉，但也会导致焦虑。而男女关系长期而稳定时，更容易放松心情，充分表达性需求。
2.经常练瑜伽，改善性高潮。美国《性医学杂志》刊登的一项新研究发现，女性每周练习2~3次瑜伽，坚持12周就可显著改善性唤起、性高潮和总体性满意度。其机理是，练瑜伽可以使“爱肌”(盆腔及腹部肌肉)更加发达，进而提高获得性高潮的能力。另外，瑜伽还有助于减轻抑郁和焦虑，心情好才更可能获得性高潮。
