愤怒并不是健康的公敌?

2016/4/19 来源:凤凰网a-A+
         情绪会致病,这是一个古老的话题。情绪有积极和消极之分,大多数人会认为只有消极情绪才会伤身,而积极乐观的情绪对身体只有好处,没有坏处。其实这种说法不是绝对的,比如发怒,就不一定是坏现象。

合理发怒有益血压

人生气,血压就会上升。但是有研究发现,人在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,加压不但不会上升,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。

对此现象,心理学家经过研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,身体自然就会出毛病。

当然,生活中有益血压的事也不只这一件。

 健康生活

过多的脂肪会加大心脏负担,诱发高血压。有研究显示,体重每减少1公斤,血压就会下降1毫米汞柱。所以高血压老人可以每天尽可能多地运动。


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