此外,英国皇家园艺学会对2000名园丁的调查发现,经常干点农活、养花种菜是防病健身的最好办法。80%的受访者表示,园艺工作改善了他们的身体健康;60%的人称,做点农活之后感觉精力充沛;53%的人自称园艺工作可以带来好心情。
哈佛大学医学院此前研究发现,一个体重57公斤的人用铁锨挖土半小时可消耗150卡能量,而且体重越重,卡路里燃烧越多;相同体重的人除草半小时可消耗165卡路里能量。即便跑步半小时可消耗更多能量,但因为其不容易坚持,所以专家越来越建议人们把运动融合到日常生活比如园艺中。
此外,英国皇家园艺学会对2000名园丁的调查发现,经常干点农活、养花种菜是防病健身的最好办法。80%的受访者表示,园艺工作改善了他们的身体健康;60%的人称,做点农活之后感觉精力充沛;53%的人自称园艺工作可以带来好心情。
哈佛大学医学院此前研究发现,一个体重57公斤的人用铁锨挖土半小时可消耗150卡能量,而且体重越重,卡路里燃烧越多;相同体重的人除草半小时可消耗165卡路里能量。即便跑步半小时可消耗更多能量,但因为其不容易坚持,所以专家越来越建议人们把运动融合到日常生活比如园艺中。