教你五招延缓男人的“性下岗”

    45岁的罗先生近来的夫妻生活出现了危机，即使勉强用功也无法保持每月一次的性生活。妻子生气地问：你是不是“性下岗”了？为此，罗先生急着求医，非常想知道，为什么自己才入中年，就会发生如此现象。专家介绍，超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能减退、性生活次数减少现象。
   
    有人将45岁以上男性性生活频率低于每月一次的现象称为“性待业”；而55岁以上的男性一年一次性生活都不到的现象，被无奈地称为“性下岗”。中年男性“性下岗”，除了有疾病、体力衰退等生理原因外，心理上自我沮丧、消沉同样不容忽视。
   
    妻子想“亲热”他却很排斥 罗先生告诉医生，年轻时，他同妻子两人的性生活非常美满。随着“七年之痒”到来，再加上高血压，性生活频率锐减，有时一月一次，更多时，几个月都想不到“亲热”。 罗先生说，随着岁月递增，自己性欲望在消失，性功能显著在减退。
   
    夜阑人静时，妻子还有“亲热”一番的愿望，自己心里却充满排斥，想着摆脱妻子的纠缠。这是不是心理有问题？为什么自己刚进入中年，就会发生如此现象？罗先生很想得到专家的解答。　“热情”减退受多种因素影响 专家指出，是否每一个男性到了四五十岁，就不行了呢？
   
    能延缓性能力的下降吗？要想回答这些问题，就要了解男性性生理的演变过程。 男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。
   
    但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。　防止早衰需从年轻时做起 专家指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。
   
    适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。 其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。