男性戒除自慰的5个方法

    最近，广东武警医院收治了一名特殊的病人，他疑似患上了心理疾病，表现为精神恍惚、长期失眠、无心工作。图为在医院，今年16岁的阿海（化名）泣不成声，也许是第一次面对那么多媒体，他表现得很紧张。
   
    据阿海回忆，“当时我从房间里出来，就看到我爸爸在看黄片，他睡着了，忘了关电视。”那一刻，不堪入目的画面深深植入了他的脑海，对于年幼无知的他来说，这是一次极大的冲击。潜移默化的影响伴随了阿海整个童年，原本成绩优秀的他，变得抑郁、沉默，最终沉沦。“那时候老师说我是班上的害虫，我真的很难受。”
   
    阿海11岁的时候，父亲因病去世。尽管父亲走了，但那些挥之不去的阴影，令他完全变了一个人。两年前，阿海来到东莞打工，虽然工作能让他暂时分散注意力，但只要一闲下来，他还是会重复手淫，甚至变本加厉。“我曾经想过自杀不想活了。”现在，阿海正在医生的帮助下进行治疗。
    
    男性手淫时间还得有度
    
    手淫是一种没有异性参加的性行为，是解决性要求的一种手段。当性器官成熟后，就会使机体产生性冲动，也就是有性欲要求，通过手淫来达到个人的性满足。多发生在青春期以后的男女青年。据统计95%以上的青年未婚前有这种行为。男性多于女性。
   
    现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。怎样戒除手淫呢？
   
    1、首先，要有毅力，能够自我控制。
   
    2、不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
   
    3、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
   
    4、睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。
   
    5、经常清洁外阴部，保持清洁。
   
    6、手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。
   
    7、树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题还有一点是本人推荐的就是把自己的生活安排的满一点，这样就没有时间去想了，也就一切都ok了，还有手淫很正常不要有什么太大的心理压力。