手淫导致的肾虚怎么办

手淫出现在青春期的时候，适当的手淫毋庸置疑，但是手淫过度就会影响身体健康，比如说会带来肾虚，肾虚会让男性朋友失去享受性生活的乐趣，甚至尊严受损，那么手淫导致的肾虚怎么办？

手淫导致的肾虚怎么办

手淫导致的肾虚怎么办？过度的手淫会给性功能带来一定的影响，长期手淫者，一次又一次的性兴奋、性冲动与婚后过度性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣，腰酸腿软，头晕目眩，记忆力减退，智力下降等表现。过度手淫必然造成泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎可进而引发阳痿。

其实克制手淫并不难，关键是要下决心。同时，也可以试下以下调理方法：

1、多吃补肾壮阳食品。肉食包括有羊肉、鞭菜、乌龟王八、驴肉、鸡蛋、泥鳅等；点心类可选用核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等；也可多食羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。

2、适当运动健肾强身。肢体功能活动包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。散步、慢跑、做健身等都是很好的运动方式，但要持之以恒。

以上就是小编今天对“手淫导致的肾虚怎么办”这个问题作出简单的介绍。希望对大家有所帮助，如果您有手淫的习惯，请一定要克制，如果您肾虚问题比较严重，请及时就医。要了解更多请看：男人如何正确手淫 手淫(自慰)过度要怎么调理