最近，一项加拿大的研究发现：跑步是对于人的全身都有好处的。所以说跑步能养肾，在理论上也是行得通的。看完了国外的文献资料，我们再来看看国内的，在形意拳的文化中，人的两条腿是属于肾的，因此，我们要通过活腿来养肾。而最好的活腿的方式就是跑步啊，下面我们来看一项国外的研究，相信你会得到满意的答案的！
来自英国剑桥大学的一项研究表明：优秀的耐力跑者可能更容易吸引异性和生育后代。这是真的吗？理由是什么？
人类生物学博士丹尼·朗曼说：这可能与人类漫长的狩猎史有密切关系，因为在早期人类社会，长跑是人们捕获猎物的重要方法。同时，从心理学的角度讲，女性会理所当然地会认为奔跑能力可以评价男性是否拥有更好条件并抚育后代。
研究显示：半程马拉松与早期的持久性狩猎非常相似（狩猎距离一般20公里左右，最长约35公里）。朗曼博士为此考察了2013年英格兰诺丁汉半程马拉松的参加者。他认为也许长跑本身不会影响跑步者的生殖健康，但优秀长跑者的生育能力指标却更加理想，比如精子数量高、性欲良好、更容易达到性兴奋等。
一、无名指比食指长的人，跑得快
之前有研究证实：睾酮激素较高者，无名指比食指长。通过调查439名男运动员和103名女性跑步者的手其食指和无名指之间的长度比例，结果显示无名指比食指长的人，能够更快完成比赛。睾酮激素（又称为雄性激素）较高的10％男性相比睾酮激素较低的男性，平均快24分钟。女性完成时间差异与男性相比不太明显，但无名指长的女性相比无名指短的女性，平均成绩仍然快12分钟。
因此，似乎有理由认为无名指比食指长的人具有良好跑步能力，良好的跑步能力也能潜在表明拥有良好的生殖能力。
二、运动女生，人人爱
睾酮与生殖成功率有关，因此跑步能力可以作为男性生殖能力的一种表现。朗曼博士的研究结果也显示：女性的长跑能力可以促进生殖健康，也可能会吸引男性。”也就是说，足智多谋、聪明、运动型的女性可能更容易吸引男性。
韩国大邱大学康复科学学院物理治疗部的 Hwang-Bo 博士研究了阴道压力与腹肌以及盆底肌力量的关系，结果发现腹肌力量与阴道压力显著相关。一般来说，爱跑步的女性拥有过较好的腹肌力量，这样的话就可以通过提高阴道压力而改善性生活质量。
三、比赛胜利的人，更易寻找伴侣
朗曼博士表示：“从行为角度来看，睾丸激素在性活动和维持性欲方面发挥重要作用。在生理上，睾丸激素促进肌肉生长，这对战士战斗是有益的，报告显示肌肉发达的男性可以吸引更多的性伴侣。”跑步多的男性由于脂肪含量较少，使得肌肉看上去更为发达，认为马拉松运动员瘦弱的的传统观点是错误的，马拉松运动员只是因为脂肪少而显得体型修长，但他们仍然肌肉发达。
朗曼还研究了体育竞赛输赢后睾酮激素的变化：已有研究证明，在体育竞赛胜利后会导致睾丸激素暂时的激增。因此，经常赢得比赛成功的运动员可能预示着更强的性能力。对于女性同样如此。
四、耐力跑在培育下一代中发挥重要作用
研究理论支持：耐力跑为培育下一代发挥了重要作用。跑步者通过自身充满正能量的镜子作用，为自己的后代树立了良好楷模，从而在很大程度上也激励了下一代积极投身运动。
人类生物学博士丹尼·朗曼总结说：“根据研究和经验，我认为耐力跑可能是开启性能力的钥匙，即优秀长跑者性能力强。”
看完了西医，再来看一看中医的说法“肾为水藏，主水代谢，而肺为水之上源，肺气行则水行。肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃合。”跑步能不能养肾，答案已经很明确了，就是能。
