从时令上看，端午一过，盛夏即将来临，百虫滋生，疾病流行，故早在两千多年前的先秦时代，祛病禳灾成为端午节俗的重要内容。在民间)主要在乡村(流传至今的沐兰，插菖蒲，烧艾叶、苍术、白芷，捣大蒜，洒雄黄水，佩香囊等端午节传统习俗，都有益于卫生防疫和人体健康。
沐兰是以前端午的一大风俗，是日“煎兰草汤沐浴以祛病”。兰草分泽兰和佩兰两种，都是中草药。
菖蒲是种很好的中草药，气味清香，外用能驱菌杀虫，内服则有清凉、健胃、驱风、提神等作用。旧时采用艾叶、苍术、白芷等中草药在室内煨烧，更有辟秽、消毒、杀虫害的功效，对净化居住环境有一定作用。至于雄黄，含有砷)砒霜(的成分，古人称它能“解百毒、辟百邪、杀百虫”，因此将雄黄水遍洒室内外，对环境消毒有一定作用，特别是在消毒化学药物尚未发明的过去，采用雄黄作消毒剂是可以理解的。
端午正是大蒜成熟时节，节日习俗中用它进行消毒防病更符合科学，中医学称“其气薰烈”，能“辟邪恶”；今天的中外医学家研究发现，它能对付多种疾病。佩香囊的风俗，是一种装饰美，而其囊中芳香物所发出的香气，也有益于健康。以上这两种习俗今天仍应予保留。
至于端午赛龙舟，更是一种有益于健康的体育活动，今天当然更应推广。
编辑：朱磊
