网友：你好！由于我长期的自慰时至现在（6—7年历史），虚脱，失眠，滑精，溢精，下部有时疼痛，提不起精神，说话没有底气，阴茎短小（软时只有3CM，硬起来也只7CM左右），晚上总是回味图片和录像片段，我想得到帮助，请告诉我如何治疗！
专家：你的情况还是精神过度焦虑，加上自慰频繁、劳累引起。阻断这种循环，得靠意志力。一是尽量少接触情色，控制不住怎么办，可用橡皮筋弹击手臂，念头一过就没事了。对付想自慰的念头用此也可；二是减少独处，人在公共场合，那些乱七入糟的念头得到众人的凝视而减少；三是适当运动，运动可消耗掉能量，而不是一有能量积聚就想到自慰；四是，自己吓一下自己，如果这样下去会影响工作学习，到时考不上学，或工作不好，后果严重。如此，能坚持者自可走出这种怪圈。
