经过轻松愉快的周末生活后，再突然地进入紧张的工作，会使我们产生明显的不适应，于是就很容易导致应急性溃疡、心脏病、高血压等与精神因素有关疾病的骤然发生，这就是医学上所说的“星期一病”。不止于次，因没有规律的周末生活，还会造成以头痛、腹痛、情绪不佳为主症的“星期一综合症”，以及对工作缺乏信心，工作效率不高的“星期一沮丧感”。此外，尽情欢度周末，也会将星期日以前染患的疾病拖延到星期一去看，形成所谓“星期一依赖症”等等。
为了使大家平安地度过这危险的“星期一”，科学家们总结出了一套办法，在生活中您不妨试一试——在星期一安排一些自己感兴趣的事做；尽可能吃一些自己喜欢的素菜；周末生活要克制，要使其尽量与平时的生活规律相吻合；平时要加强锻炼，不要久坐不动；要养成当天的事情当天做完的好习惯。
