按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。还可大大增加心肺活量，增强泌尿功能。
夫妻间每日早晚互相各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。
按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、 无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。
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