过节送保健品并不等于送健康

2011/1/27 来源:医网病友论坛a-A+

  ■乱吃保健品损害健康

  专家指出,保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产 生其他副作用。比如单项维生素补多了,又恰恰是不易于排出体外的维生素A等,有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了,会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素,服用者一定要注意整体平衡,激素多了对健康损害很大。保健品不以治疗疾病为目的,只用于疾病预防和维持健康,适用于特定人群,如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此,保健品不能作为日常饮食替代品,这一点老年人要特别注意。中国营养学会的专家指出,从中国营养学会的全国调查 看,我国老年人中缺钙与贫血率比较高。因此她建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品,如果是缺铁性贫血,除了从食物中增加铁的吸收外,可以吃一些含铁 保健品。但补铁应该在医生的指导下进行,因为铁元素不易排出体外,过量补铁会导致铁中毒。她强调:“老年人吃保健品,想怎么吃就怎么吃,随便买来就吃迟早会 吃出病来。”

  ■先身体检测,再选保健品

  专家指出,虽然服用保健品不需要医生开处方,抗衰老类的保健品,一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况,综合分析后选择合适的保健品。老人每年应该在春秋两季体检,服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素,就去医院营养科做头发化验或抽血检测,根据检查结果,看缺什么,缺多少,医生给出合适的补充方案。调节一段时间后,老人应该再做检测,如果指标达标了,就不要再进补。因为再进补会造成其他 不适。目前按照国家规定,三级甲等以上医院必须配备营养科。在营养科做体检,一般医生会让老年人试一下握力;用特殊的尺子查皮下脂肪的数值;通过测量身 高、体重算出“体质指数”。这个公式是:体重(公斤)除以身高(米)的平方,如果数值在18-23.9之间的就是健康的。对于老年人来说,偏瘦型为健康标 准。抽血可以检测人体中微量元素(钙、铁、锌等)和血清蛋白等的水平。血清蛋白达不到标准可能患有贫血,偏食的人要注意此项检查。微量元素、血清蛋白的检 测一般在大型医院门诊挂号就可进行检测。


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