功能饮料男人得悠着点喝

2011/3/17 来源:医网病友论坛a-A+

  功能饮料 不是人人都能喝

  运动型饮料

  肾衰患者绝对不能喝

  “目前市面上运动型功能饮料是最主流的产品,这类饮料一般含有较高的糖分、水溶性维生素以及富含钠、镁、钾、钙等矿物质的电解质,适合剧烈运动人群及时补充出汗后大量消耗丢失的电解质,能帮助人体恢复体力,保持体液平衡。”曾晶主任介绍,如果是踢足球、打篮球、跑长跑的学生或运动员,确实可以随身携带运动型功能饮料“出征”。

  “但服用此类饮料的前提是已经大幅消耗体力、大量流汗,通过补充电解质和维生素以迅速恢复体能,达到最佳效果。如果人处于静止休息状态,体液本已有足够营养,喝它没有任何效果。”

  “老人、小孩都不适合摄入运动型饮料,因为过度补充人体不缺乏的物质,反而会对体液平衡造成干扰。此外,肾衰患者绝对不能服用这种饮料,钠、钾离子的摄入会加重肾脏负担,导致肾病恶化。”她表示。

  维生素饮料

  过量饮用会有害

  晨晨是个活泼的小男孩,每天在户外活动时都精力旺盛不肯停歇。晨晨妈妈见孩子运动量这么大,又正是长身体需要补充维生素的时候,便买了富含水溶维C的饮料给他喝。有天晨晨在公园玩耍,天气炎热情况下,他竟然一天喝了四五瓶,结果半夜开始呕吐,送到医院一检查,医生告知家长为维生素中毒。

  “含水溶维C的功能饮料现在也正当红,适当补充维生素对身体固然有好处.但如果补太多,人体难以排泄,则会造成维生素中毒。”曾晶主任介绍,它的另一大隐患在于,大量进补会扩充机体对维生素的需要量,如果日后恢复正常补充,反而可能导致人体维生素缺乏。

  “维生素饮料为了让口感更好,多半也会添加糖分,所以有糖尿病的患者饮用后会反受其害;如果其中添加了滋补强壮剂,则不适合高血压患者。”专家介绍说。

  阴虚者

  喝凉茶不如滋阴

  “广东人热爱凉茶,现在很多凉茶品牌也摇身一变,灌成瓶装进驻便利店,开始走功能饮料路线。”曾晶主任介绍,凉茶饮料也需辩证对待,如果不辨体质,一味贪喝,部分人群会出现十二指肠溃疡等问题。

  “对于熬夜多、容易阴虚火旺的都市年轻人,与其长期大量喝凉茶饮料,不如从食补滋阴开始做起,很可能更有收效。”她认为,姑且不论凉茶制作成饮料后功效能保留多少,光是其本身就非人人肠胃适应得了。

  促消化类饮料


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