步骤1.
磨枪待战：
磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使你“上满弹药”，整装待发。
步骤2.
单刀直入：
在第一回合时，最好免除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
步骤3.
休养生息：
阴茎内的平滑肌在第一次射精后，必须要得到完全的松驰，才可以作二次勃起。所以专家建议在第一次缠绵后与再次勃起的这段时间内，可以给伴侣按摩一下放松心情。而喝少量的啤酒可使整个人更快得到松驰，但千万不可过量。另外，一定要戒除“事后烟”的习惯，因为尼古丁绝对会影响你再勃起的能力。
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