压力过大会失控在睡梦中传短信

　　日常生活的压力会引发一种新现象，即在睡梦中传短信。有这种罕见问题的人会在睡觉时，传送语无伦次的手机短信给朋友和家人，而且完全不晓得自己所做的事情。

　　日常生活的压力会引发一种新现象，即在睡梦中传短信。有这种罕见问题的人会在睡觉时，传送语无伦次的手机短信给朋友和家人，而且完全不晓得自己所做的事情。

　　英国每日邮报报导，澳洲墨尔本睡眠失调中心专家大卫博士说，有患者陈述发生这类睡梦中传短信的情形，他建议人们睡觉时将手机放在卧房以外的地方。

　　大卫说：“我们收治的患者，述说在睡觉时传短信给亲朋好友的情形。这是确实发生的一种情形，但非常罕见，当然也不会成为常见现象。”睡梦中传短信的情形，没有任何相关研究，但另一种类似现象─睡梦中写电子邮件，2008年曾有相关研究。

　　根据美国托雷多大学研究人员报告，1名44岁妇女熟睡时会撰写电邮，而且醒来后不复记得自己撰发过电邮。坎宁顿说，睡梦中写电邮的案例比较常见，也容易对这些人的生活造成较不利影响。

　　以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用