观察肚子看出男人的心脏健康_男性保健

　　男人顶着的大肚子并非一无是处，因为我们可以从男人的肚子观察出他的心脏健康情况。

　　下面教男人们怎么从肚子看出心脏的健康情况。

　　男人肚子问题可以间接显示出心脏的健康的，肚子有的时候也能反映你的心脏问题，如果仔细看看的话就能发现其中的一些相关问题。在生活中，对自己的关照可以从一些小细节提现。爱惜自己亦然。

　　一、多观察肚脐

　　戈德堡说：“即使你很苗条，肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关。”所以要经常测量你的腰围。从理想的角度来看，腰围应该控制在35英寸（约为88.9厘米）以内。要管理好你的腰围，每天要进行有氧运动，还要少吃单纯的碳水化合物，如糕点和白面包，它们容易增加腹部脂肪。

　　二、不要赤脚

　　当你打赤脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制（如人字拖）时，足底筋膜——脚底对应鞋跟部位的结缔组织会过度劳累，导致脚后跟疼痛。

　　三、记下这些数字

　　戈德堡说：“如果你已经年满35周岁了，但却还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了。”这些信息可以用来评估你患心脏病的几率。

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