四种调节护好男儿前列腺_男性生理

　　前列腺增生和高血压、糖尿病等一样，是缓慢进展性疾病，其治疗是一个长期的过程。长期服药才能延缓疾病进展，降低并发症的发生危险，患者要有耐心，不能过分追求立竿见影的效果。另外及时调整生活方式也是在治疗过程中必不可少的一项任务！

　　注意四点，护好前列腺

　　1、定时饮水不憋尿，减轻前列腺负担。

　　有些患者为了避免排尿痛苦，往往刻意减少自己的饮水量。这样做容易导致尿液浓缩、尿潴留，对前列腺增生症反而没有好处。

　　正确的做法应该是掌握好饮水时间，饮水量要保证每天1500—2000毫升，但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午，晚饭前到上床休息，尽量少饮水或者不饮水，可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。

　　此外，谨记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，同时减弱膀胱逼尿肌张力，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。排尿后溜达几分钟让膀胱从充盈状态自然恢复，马上坐下容易挤压前列腺。

　　2、清淡饮食不饮酒，避免刺激前列腺。

　　前列腺增生尽量避免饮酒或者最好滴酒不沾，因为白酒会使前列腺体及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留；而辣椒、咖喱等辛辣刺激性食品的摄入，会引起会阴部反复充血，又会使痔疮、便秘等症状加重，这些都会压迫前列腺体，加重排尿困难。所以说，存在前列腺增生问题的老年人，最好选择清淡饮食，多吃蔬菜和水果，粗粮、各种瓜子和蜂蜜，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性强的食品，并少吃白糖及精制面粉。少吃牛羊肉、海鲜等食品，以减少便秘的发生，从而减轻会阴部反复充血的几率，降低前列腺充血的危险。

男性热文Top10 2012-4-8

四种调节 护好男儿前列腺

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