[二式]和合首府(坐式功)
1.坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然。
2.以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰。
3.吐气,头低伏首,身形缓缓向下弯曲,放松使背脊骨气上下通畅。
提醒:一般可来回做6次,可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心,不要急。
[三式]平甩(甩手功)
1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
2.手臂抬起至肩齐,然后自然放下。
3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。
男性热文Top10
- 426587同房技巧:用乳房来做爱
- 416597性事持久战!男性延迟射精有妙招
- 405790阴茎大小决定性高潮吗?
- 406875女人可放心的吞吐男人精液
- 326595曝光男人名器的各种形状
- 325592揭秘女人最喜欢的阴茎类型
- 303566揭秘中国男人阴茎的勃起标准
- 302561让男人精尽人亡三大避孕方法
- 300571五个动作 让男人也拥有迷人乳沟
- 296568男性真人阴茎按摩保健实图全解