核心阅读：南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。因此，一直被人们所喜欢。但是对于南瓜的籽儿，有什么特别的功效吗？近年营养专家指出，男人的最佳零食首推南瓜子。这到底是什么原因呢？
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。
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