男性的更年期，不同于女性的更年期。男性的更年期更多的表现在身体机能出现衰落，主要表现在头晕、胸闷、憋气、心悸等症状，那么，该如何缓解这种症状呢？
首先，康复科医生会根据每位患者自身的情况设计一套个体化的运动疗法，其中包括运动体操、松弛训练以及某项体育运动，对每种运动每天的运动强度、运动频率及运动时间制订出一个运动处方，督促患者坚持按处方进行训练。
康老师退休一年了，最近一个月来连续多次发生头晕、胸闷、憋气、心悸等症状，先后在多家医院就诊，做了CT、MRI、心脏彩超、肺功能、肿瘤相关抗原等检查，均无异常，后考虑“脑供血不足”予以静脉用药治疗，但病情一直没有缓解。看着整天待在家病恹恹的康老师，家人都很担心。
原来是男性更年期作怪
最近，康老师到广州医学院第五附属医院康复医学科就诊，他向该科陈建平主任详细介绍了自己的病情：退休后一年来他经常出现失眠、心慌、阵发潮热、出汗、乏力，食欲不振、关节疼痛等现象，并会出现莫名其妙的烦躁，爱发无名火，一个月前开始出现头晕、胸闷等症状，在很多大医院做了检查都没有发现什么异常。“引起康老师一系列症状的很可能是男性更年期综合征，也有人称之为‘退休综合征’。”陈建平建议其接受综合的康复治疗。
经过三疗程的康复治疗，康老师精神状态明显好转，情绪稳定，之前的症状基本消失了，生活重归正轨。
“更年期不是女性的专利，男性同样会经历更年期阶段。”陈建平介绍，男性更年期发病年龄一般在55~65岁，其临床症状表现不一，轻者无所察觉，重者影响生活及工作。
不能吃药试试综合疗法
对于男性更年期的治疗，神经内科医生一般会采用补充十一酸睾酮配以调节心理精神状态的抗焦虑药物，但很大一部分患者因为顾忌药物的副作用而无法接受。陈建平认为，此类患者可采用中西医结合的康复治疗。
首先，康复科医生会根据每位患者自身的情况设计一套个体化的运动疗法，其中包括运动体操、松弛训练以及某项体育运动，对每种运动每天的运动强度、运动频率及运动时间制订出一个运动处方，督促患者坚持按处方进行训练。
其次，运用传统的中医疗法针对每位患者进行辨证施治，包括中药内服及针刺、艾灸、头部按摩等。
另外，鼓励患者多参加集体活动，增加相互交流的机会，加强沟通，减轻内心压力，舒缓不良情绪。
专家提醒，更年期是一个正常的生理期，无论男女都有，只要正确的认识它，正视它，保持良好心态与维持稳定的情绪，多做室外活动，多与人交流，同时加上家人的理解与关心，这个时期完全可以平稳轻松地度过。
养生新招式：男人多做俯卧撑能防止衰老
好男人就应该有好体魄，不要恃着自己年轻就天不怕地不怕，你身体里的问题多着呢，做俯卧撑需要全身肌肉的配合来几下俯卧撑就知道你哪里不行，不相信？你感照着做试试吗？做俯卧撑能透露男人的健康状况！别不相信，这可是美国权威运动协会锁公布的研究成果，专家表示，做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。
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