每对夫妻都希望自己有一个健康可爱的宝宝,但是很多时候我们都注重怀孕3妇女的营养和保健,忽视了男人在孕育宝宝时要注意的一些事,有时候就会直接影响宝宝的健康。今天就为您介绍一些男人在孕育宝宝前要准备的六件事,希望对您有所帮助。
生育专家介绍,胚胎的健康与否不仅依靠孕妇,而且与爸爸的身体状况直接相关,男性的身体状况、嗜好与生活习惯直接影响着精子的质量。例如:男性的年龄大、体弱多病,精子的质量就差;丈夫在妻子怀孕前抽烟或酗酒,不仅影响受孕精子的质量,更重要的是影响胎儿生长发育的生态环境、宝宝未来心理与情感发展。
注意在体内储存钙和铁
怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。
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