有没有感到这几天天气越来越冷了呢?因为这几天进入了大寒，大寒作为二十四节气中的最后一个节气，是一年当中最冷的时期。男性朋友子大寒时节养生是很有效果的，为了您更好的温暖补肾阳，下面就介绍养生四味粥，男人更健康!
肉桂红糖粥
材料：粳米50～100克，肉桂2～3克，红糖适量。
制法：1、肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。
2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。
3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。
功效：具有补元阳、止冷痛、暖脾胃、通血脉之功效。
适用：适于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿，食少泄泻等症。
小贴士：此粥属大辛大热之粥，故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用
韭菜粥
材料：粳米100克，韭菜30～60克，精盐少许。
制法：1、取新鲜韭菜，去杂洗净，切细待用。
2、将粳米淘洗干净，入锅，加适量清水煮粥。
3、待粥沸时，加入韭菜和盐，同煮成稀粥。早、晚餐温热服用。
功效：此粥具有温补肾阳，健脾暖胃、固精止遗、行气散血之功效。
适用：适于肾阳不足引起的形寒肢冷、阳痿遗精、慢性腹泻、小便频数、腹中冷痛、妇女白带多、月经痛等症。
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