春季，虽然气温逐渐回暖，但是还是有“倒春寒”的现象存在，穿的太过“春天”，碰上突然的降温，直接就害男人轻则感冒、重则寒气入侵，严重伤害我们的身体健康。针对这样的情况，很多健康专家都提醒我们，春季健康需要注意“春捂”，那么，男人你知道什么是春捂吗?你会正确利用春捂保护自己的健康吗?下面就来跟小编看看吧!
男人适当“春捂”有利健康
初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。由于阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。
民间还有“春捂秋冻”的说法，医生认为“春捂”是有道理的，雨水节气，尤其要注意保暖。初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变的过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常无法预测这种变化，这样会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重。老人、小儿、产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。
如何顺应雨水节气的特点，科学安排日常膳食和生活起居呢?医生提醒，雨水节气前后，阴雨天气较多，气温变化大。因而在日常保健中，防寒祛湿是关键，应做到“春捂”防病。根据以往的门诊经验，雨水节气前后，这三类病人会比较多：一是感冒(尤其是流感)、肺炎、支气管炎患者;二是高血压、脑溢血、冠心病患者;三是风湿痹痛患者。
医生建议，在阴冷、湿气重的环境下，要注意防寒、祛湿。患有风湿性关节炎或者身上有旧伤常在阴冷天气疼痛的人，雨水节气要格外注意保暖、祛湿，不要在阴雨天外出锻炼。此类人近日可以适当多吃些具有祛湿功效的薏米、扁豆、赤小豆、茯苓等食物。身上寒湿较重的人，还可以在日常菜肴中多加入生姜、胡椒等。
春季养生四步走
运动
初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，因此，锻炼前一定要做好
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