男人如何补肾各个击破

2013/2/25 来源:医网病友论坛a-A+

  补肾的运动疗法三:

  腰眼按摩法:腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损,腰酸背痛等症。

  (1)两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.可早晚各一遍,每遍约200次.此运动可补肾纳气。

  (2)两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早,中,晚各一次。

  补肾方法众多,男人们可以对比找到适合自己的补肾方法,从而取得最好的补肾效果。

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