男性的健身误区你了解多少？_男性健美

　　在快节奏的生活中，男人经常健身的也为之不少，因为健身不仅可以锻炼身体而且可以发泄心中的压力。但是很多男人在健身的时候存在很多误区自己却浑然不知，那么常见的健身误区有哪些呢?

　　误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥

　　一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动，很容易导致出汗过多造成脱水等症状，严重的会使人有晕厥感。而且，上午11时到下午4时是阳光最强的时候，阳光会灼伤人的皮肤。