牙龈肿痛、便秘、腰酸腿软、心烦气躁,这些情况在您的身上是容易出现的吗?这就是典型的上火现象,那么男人如何避免“上火”呢?我们如何在在饮食方面,把“火”清走又能补肾养生呢?下面就来和我们一起看看补肾清火美食,帮男人享受健康!
上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,而常见的上火类型则有“肝火”、“心火”、“肺火”、“肾火”、“胃火”。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。以下分别介绍对症这五个类型的食疗方。
一、肾火
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
去肾火的食疗方
猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
二、胃火
中医学名词。指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。
去胃火的食疗方
1、石膏粉30克(切忌过量),粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
2、苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
三、心火
中医学指人体的内热。常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症。
降心火的食疗方:
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