锻炼用五招令阴茎持久强硬_男性生理

3.接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。

　　4.吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

　　小编提示：在性爱中，男人阴茎更勃起加坚硬，才能真正的享受性生活，以上就是给男性朋友介绍的锻炼阴茎的方法，让你做真正的男人，找到自己的幸福。