2、一拍子法：一个呼吸收，下个呼吸放。
3、多拍子法：连续收缩3—5个呼吸，再深深放松两个呼吸。
日常锻炼，手脚都不动，只收缩腹内，人们看不出来。
经典秘技让阴茎增长增大
2013/5/8 来源：医网病友论坛a-A+
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2、一拍子法：一个呼吸收，下个呼吸放。
3、多拍子法：连续收缩3—5个呼吸，再深深放松两个呼吸。
日常锻炼，手脚都不动，只收缩腹内，人们看不出来。
