上班族的白领男人都知道，午餐是能保证我们一天营养需求的最重要一餐，而很多白领一族的男人都因为中午吃的过于油腻、不规律，让自己身材走样，长出大肚腩。为了帮您吃的健康、吃的低脂，下面介绍六款帮男人减肥营养食谱，如果你是常吃外餐的人，选择下面的这些食物一定让你更健康!
推荐午餐食谱—：海鲜乌冬面套餐
1、乌冬面：100克
2、比目鱼25克，虾仁15克，鲜贝25克，青菜100克，色拉油10克
3、拌绿豆芽：50克
4、饭后茶点： 金桔：100克
能量：645千卡
蛋白质：30克
推荐午餐食谱二：虾仁蛋炒饭套餐
1、大米：75克，虾仁：25克，鸡蛋50克，豌豆15克，玉米粒25克
2、炒豆苗：100克，色拉油：10克
3、饭后茶点：银耳羹，15克，红枣：15克
能量：675千卡
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