“我特想吃点什么补的、做点你们推荐的养生菜，但是因为工作时间多、平常比较忙，根本没时间做点什么吃，有什么夏季养生的小动作也能达到养生保健的效果呢?”下面就来和我们一起看看九小动作帮男人有效夏季养身吧!
转转眼球
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
握拳
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
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