美味粥品 吃出男人夏季健康

2013/5/31 来源:医网病友论坛a-A+

   饮食营养学家称,粥,作为在中国流传千百年的传统饮食,除了美味营养、便于吸收之外,男性朋友选对粥品,也会帮助我们有效养生、更加健康,今天小编就来介绍九味健康粥品,吃出男人夏季健康!一起来看看吧!

  黄瓜粥

  先煮粳米,待粥快熟时加入黄瓜片,稍煮即成。此粥清香爽口,可清热解毒、嫩肤美容。

  香芹糯米粥

  糯米浸泡几小时,加足清水,煮到米粒软烂时,加入香芹末。

  大火再次煮到沸,就可以了。

  薄荷粥

  新鲜薄荷煎汤取汁备用,粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效,适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

  金银花粥

  金银花水煎后取浓汁约150ML,再加水300ML与粳米煮成稀粥,熟后放入冰糖即可。具有清热解毒、消肿降压等功效,适用于风热感冒、头疼目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病等。

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