现在的男性，由于工作繁忙，常常睡不好觉，如果有时间，恨不得一睡不起来。而且，在起床以后，也只是匆匆洗漱准备上班。其实这样做不好，建议男性朋友一定要养成良好的起床习惯，这样可以让身体更加健康。
1.早上洗澡是个好习惯
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2.早上大便是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
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