男人为了提高性爱质量，想尽各种方法壮阳，让自己成为床上的斗士，其中食补是主要的壮阳方法。可是许多男人在饮食上不加以甄别、盲目地食用，结果损害了男人的性能力。以下十种食物男人要警惕，莫让它们欺骗了你。
1、牡蛎
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
2、香料
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
3、竹笋
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
4、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
5、咖啡
喝咖啡提神，已经成为不少人的生活习惯。但过量喝咖啡或可乐等含咖啡因的饮料会影响性欲，对男性勃起产生一定影响。 咖啡提神是因为其中所含的咖啡因刺激了人的交感神经。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退，勃起受抑制。
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