山药壮阳食谱二、山药黄牛肉汤
菜系及功效:阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱
口味:咸鲜味
材料:主料:牛肉(瘦)500克辅料:山药(干)20克调料:盐4克,姜5克,料酒10克
1. 将牛肉切块,加水煮熟;
2. 将山药加入同煮,配入盐、姜、料酒即可;
3. 食肉饮汤。
健康提示: 1. 健脾和胃,强壮筋骨,消除癖积;
2. 适用于食欲不振、四肢乏力、阳痿、早泄及性冷淡等症。
食物相克:山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
山药壮阳食谱三、山药芡实韭菜粥
材料做法:芡实15克,鲜山药50克,韭菜30克,粳米60克。将韭菜切成细末,再将芡实煮熟去壳,捣碎,山药捣碎,然后一同与粳米拌和,慢火煮成粥。此为1日量,分2次食用。
功效:壮阳补虚、益气强志,适用于男性更年期脾肾阳虚气弱而致虚劳羸瘦、气短乏力、精神萎靡等。
山药的吃法很多,如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶,大家可以根据自己的喜好灵活食用山药。无论哪种吃法都可使山药发挥壮阳健体之功效。
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