保持适当的性生活:
禁欲和过度的性生活会导致早衰,而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。
保持健康的心理状态:
性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感,精神抑郁会影响性功能的发挥。
对自己的性功能充满自信:
要坚信自己的性功能是正常的,强健的,才能延缓性的衰老。
注意适当增加营养:
可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
相信很多男性朋友在看了这篇文章之后,对以上几种延迟衰老的方法有了一定的了解。如果你觉得自己正在迈向衰老,不妨试试以上的方法吧。
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