叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力，而且可以提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增加肌肉减少脂肪。
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。
叶酸并非孕妇专利 可提供男性肌肉生长所需能量
2013/12/2 来源：医网a-A+
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叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力，而且可以提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增加肌肉减少脂肪。
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。
