自制DIY补肾两款食谱 壮阳助性

补气韭菜粥

配料：韭菜20克，大米90克。

制法：大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

效果：韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。

生血枸杞叶粥

配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。

制法：大米先用大火熬煮，将熟时加入鲜枸杞叶，用文火煮烂即可。

效果：鲜枸杞叶可以补气生血，此粥对阴虚有一定的食疗效果。

看完这些知识后，相信大家都了解补肾食谱的做法有哪些了吧。