4.散步:每天散步3公里,能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%,高血压危险降低17%。
5.每周两次豆制品:每周至少吃两次豆制品,乳腺癌的发病风险降低24%。
6.勤晒太阳:从不在夏天晒日光浴的女性,因各种原因死亡的风险增加两倍。经常晒太阳的男性,患肾癌的风险降低了24%-38%。
远离疾病的12实用小妙招
2014/9/19 来源：医网论坛a-A+
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