男人秋季养生三大禁忌 忌辛辣忌油腻

1、忌辛辣

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，助燥伤阴，可以加重，使燥邪侵犯人体。

2、忌油腻

秋季食用后，难以，容易积于肠胃之内。加之较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜、出血、，甚至形成，一般常伴有、等现象。