让精子更强壮应该吃什么?
多吃鳕鱼提高生育能力
哈佛大学研究发现，男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显著。鳕鱼中含有丰富的锌元素，锌元素又被认为能增强生育功能。研究发现，与很少吃鳕鱼的男性相比，每隔一天至少吃一份鳕鱼(或是每天吃半份鳕鱼)的男性其精子质量要明显优于前者，生育能力自然更胜一筹。
西红柿帮减少精子畸形
西红柿中所含有的番茄红素可以提高精子的数量和质量，从而有助于男性不育症的治疗，提高受孕几率。补充番茄红素后男性的精子数量可以增加70%，还可以提高精子的游动速度，减少畸形精子的数量。另外，番茄红素的抗氧化剂能杀灭有害化学物质，保护前列腺和生殖系统。
