美容养颜食谱推荐：大蒜粥
材料：大蒜头1个，大米100克，枸杞子10克。
调料：香油，盐，味精各适量。
做法：1、大蒜头去皮，切碎，大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2、大米放入锅内，加清水大火煮开，待米粒开花时，加入蒜粒，枸杞子，继续熬煮成粥，下味精，盐调味，淋上香油即可。
大蒜烧鲶鱼
材料：鲶鱼500克，大蒜瓣50克。
调料：葱花，姜末，花椒粉，辣豆瓣酱，白糖，醋，酱油，盐，鸡精，植物油各适量。
做法：1、鲶鱼去鳃及内脏，洗净，切段。
2、炒锅放火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，加辣豆瓣酱炒出红油，放入葱花，姜末和花椒粉炒香。
3、倒入鲶鱼和大蒜瓣翻炒均匀，加花椒粉，白糖，醋，酱油和适量清水炖至鲶鱼熟透，锅中留有少量汤汁，用盐和鸡精调味即可。
