既然穴位摩擦可以预防性功能障碍，那么具体应该怎么做呢?首先了解关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3―5分钟;随呼吸按压关元穴3分钟。
通过本文的介绍，大家认识了关元穴对于男性保健的重要性。适当的用手掌摩擦该穴位，可以达到良好的医学保健效果，比如补虚，养肾等。但是，这种疾病只是一种保健方法，如果换上了这种疾病，还是要接受正规的治疗。
