肾脏不喜咸
肾脏非常娇嫩，对许多毒物敏感性强。因此在饮食上要注意，不要摄入过多肾脏不喜欢的食物。现代人喜欢外食，口味变得越来越重，如果摄入过量的钠盐，时间长了会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。尽量少吃咸菜。
过多喝下软饮料和运动饮料，会间接损伤肾。因为这些饮料普遍为高度酸性，饮用后会改变体内酸碱度。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期下去，肾脏一直处于负担重的情况，会增加肾脏损伤概率。浓茶含较高的氟，常喝浓茶也会损害肾脏。
胃怕冷和油腻
油炸、油腻食品含有过高脂肪，大量热量，不易消化，还能阻挡营养吸收，为了养胃，最好少吃或不吃;摄入冷饮过量，会导致胃内部温度过低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用;甚至会引起胃肠功能紊乱，发生胃肠痉挛，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。
咖啡刺激胃，使其分泌过多胃酸，导致消化不良和泛酸。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。所以要少吃薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水饮料能刺激肠胃，导致肠胃不适;果汁适量喝问题不大，但因果汁通常含大量糖分，过量饮用，会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
