男性护肤方法 睡前少喝水多用防晒霜

2015/6/5 来源:医网论坛a-A+

★改变不良的生活习惯:

吸烟、酗酒、饮食不规律,都可能导致身体内分泌紊乱,让皮肤失去光泽,过早地产生皱纹。保持健康、有规律地生活不仅有益于解除压力、快速消除全身疲劳,也能使皮肤更健美。

★保持充足的睡眠:

长期睡眠质量差,会因为无法消除疲劳而引起食欲不佳、便秘及焦虑不安等现象,肤质也会变差,而充足的睡眠能给皮肤带来最好的修护。

★适当选择枕头:

头凉脚热是优质睡眠的温度条件,也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头,让皮肤没有捂出来的问题。

★“洗”去压力和烦恼:

悠闲地泡澡不但能够疏解压力,还有益于促进血液循环,达到按摩肌肤的功效,所以,平常不妨尝试泡个能够让您放松心灵及身体的“美容澡”吧!

★多做深呼吸:

熬夜时,因大脑耗氧量增大,应多做深呼吸,不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋,其实,这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。

★把光线调低:

光线能导致色素沉着,如果实在不能早睡,应尽量把光线调低。例如:关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低,因为夜间的过亮光线也会使油脂分泌紊乱。


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