科学房事的频率往往是性保健的重要内容，但现实生活中，房事过频的情形却每天都在上演和进行着。殊不知房事过度往往是男性健康的巨大隐患。由于房事过度往往表现为特有的症状。所以男性朋友在有房事过度的症状时应注意节制房事，进而避免其危害蔓延和持续。
两性性生活要注意有节，不能“如饥似渴”，“暴饮暴食”。判断性生活过多还没有一个确切的标准，从以下几个方面的表现可以大概作出判断。我们认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：
1.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
2. 气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
3.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
4.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感;
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
